Приложение. Физическая культура

1.Пояснительная записка
Программа учебного предмета «Физическая культура» составлена на основе следующих
нормативно-правовых документов и инструктивно-методических материалов:
 1.Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ "Об
образовании в Российской Федерации".
 2. Приказ Министерства образования и науки РФ от 19 декабря 2014 г. № 1599 – «Об
утверждении федерального государственного образовательного стандарта образования
обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)».
 3.чебный план АООП для обучающихся с нарушением интеллекта (вариант 1) МАОУ СОШ
п. Цементный
 4.СанПиН 2.4.2.3286-15 "Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и
организации обучения и воспитания в организациях, осуществляющих образовательную
деятельность по адаптированным основным общеобразовательным программам для
обучающихся с ограниченными возможностями здоровья".
 5. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.01.2021 № 2 «Об
утверждении санитарных правил и норм СанПин 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и
требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды
обитания»
 Адаптированная основная общеобразовательная программа образования обучающихся с
умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) МАОУ СОШ п. Цементный
(вариант 1)
 Учебный план МАОУ СОШ п. Цементный
И иных нормативно-правовых актов.
Овладение обучающимися с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)
предметной областью «Физическая культура» предполагает коррекцию двигательных
навыков в процессе музыкально-ритмической и спортивной деятельности.

Цель:
Содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической
культуры личности школьника, формирование у учащихся целостного представления о
физической культуре, способности включиться в производительный труд.

Задачи:
 Формировать установку на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и
безопасного образа жизни; соблюдение индивидуального режима питания и сна.
 Воспитывать интерес к физической культуре и спорту, формирование потребности в
систематических занятиях физической культурой и доступных видах спорта.
2

 Формировать и совершенствование основных двигательных качеств: быстроты, силы,
ловкости и других.
 Формировать умения следить за своим физическим состоянием, величиной физических
нагрузок, адекватно их дозировать.
 Овладеть основами доступных видов спорта (легкой атлетикой, гимнастикой, лыжной
подготовкой и другими) в соответствии с возрастными и психофизическими особенностями
обучающихся.
 Корригировать недостатки познавательной сферы и психомоторного развития; развитие
и совершенствование волевой сферы.
 Воспитывать нравственные качества и свойств личности.
Структура программы учебного предмета «Физическая культура» соответствует требованиям
ФГОС.
Физическая культура является одним из важных общеобразовательных предметов в
образовательных организациях, осуществляющих обучение учащихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями).
Обучение физкультуры носит практическую направленность и тесно связано с другими
учебными предметами, жизнью, готовит учащихся к овладению профессионально-трудовыми
знаниями и навыками, учит использованию физические качества и знания в нестандартных
ситуациях.
Срок реализации программы – 4 года.

2.Общая характеристика учебного предмета
Физическая культура является составной частью образовательного процесса обучающихся
с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями). Она решает образовательные,
воспитательные, коррекционно-развивающие и лечебно-оздоровительные задачи. Физическое
воспитание рассматривается и реализуется комплексно, и находится в тесной связи с умственным,
нравственным, эстетическим, трудовым обучением; занимает одно из важнейших мест в
подготовке этой категории обучающихся к самостоятельной жизни, производительному труду,
воспитывает

положительные

качества

личности,

способствует

социальной

интеграции

школьников в общество.

Основная цель изучения данного предмета заключается во всестороннем
развитии личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в
процессе приобщения их к физической культуре, коррекции недостатков психофизического
развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, социальной адаптации.

Основные задачи изучения предмета:

Разнородность состава учащихся начального звена по психическим, двигательным и
физическим данным выдвигает ряд конкретных задач физического воспитания:

— коррекция нарушений физического развития;
— формирование двигательных умений и навыков;
— развитие двигательных способностей в процессе обучения;
— укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;
— раскрытие возможных избирательных способностей и интересов ребенка для освоения
доступных видов спортивно-физкультурной деятельности;

— формирование и воспитание гигиенических навыков при выполнении физических
упражнений;

— формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и
безопасного образа жизни;

— поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;
— формирование познавательных интересов, сообщение доступных теоретических
сведений по физической культуре;

— воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями;
— воспитание нравственных, морально-волевых качеств (настойчивости, смелости),
навыков культурного поведения;
Коррекция недостатков психического и физического развития с учетом возрастных
особенностей обучающихся, предусматривает:

— обогащение чувственного опыта;
— коррекцию и развитие сенсомоторной сферы;
— формирование

навыков

общения,

предметно-практической

познавательной

деятельности.

3.Описание места учебного предмета в учебном плане
В соответствии с Федеральным примерным базисным учебным планом и учебным планом
образовательной организации предмет «физическая культура» относится к образовательной
области "Физическая культура". Предмет "Физическая культура" изучается в 1 - 4 классах (4 года)
в объеме 405 учебных часов (за четыре года обучения).
1класс – в объеме 3 часа в неделю (33 учебных недели - 99 часов в год);
2 класс - в объеме 3 часа в неделю (34 учебных недели - 102 часов в год);
3 класс - в объеме 3 часа в неделю (34 учебных недели - 102 часов в год);
4 класс - в объеме 3 часа в неделю, (34 учебных недели - 102 часов в год);
4

Предметная

Учебный предмет

область
физическая
культура

Предметная область
физическая
культура

физическая
культура
Итог
Учебный предмет
физическая
культура
Итог

Количество часов в неделю
1

Количество часов за год
1

102

4.Личностные и предметные результаты освоения учебного предмета
Личностные результаты освоения учебного предмета «Физическая
культура»
КРИТЕРИЙ

ПОКАЗАТЕЛЬ

СОДЕРЖАНИЕ ПОКАЗАТЕЛЯ

1. Осознание себя как
гражданина России;
формирование чувства
гордости за свою
Родину.

Сформированность
понятийного аппарата,
характеризующего
гражданскую
направленность.

Понимать и использовать в речи
положительные качества,
характеризующие гражданскую
направленность (патриотизм, трудолюбие,
верность, справедливость, честь, смелость,
и др. социальные компетенции).
Понимать, что связывает ребенка: с его
близкими, друзьями, одноклассниками, с
Родиной.
Выполнять поручения в семье, в школе.
Бережно относиться к окружающему миру
(через трудовое и экологическое
воспитание).
Знать символики школы, района, города,
области, страны.
Уважительно относиться к себе, к другим
людям.
Признавать возможность существования
различных точек зрения и права каждого
иметь свою.
Уважать и доброжелательно относиться к
другим (толерантность):
- этническая толерантность;
- конфессиональная толерантность
(уважительное отношение к
представителям других религий и
вероисповеданий);
- возрастная толерантность;
- гендерная толерантность.
Вести диалог с другими людьми и
достигать в нем взаимопонимания.
Рассказать о себе (ФИО, имена родителей,
адрес дома и школы, каким маршрутом
добраться и т.д.).
Выполнять поручения в семье, в школе
(«заправить кровать, помыть посуду,
выполнить уборку, провести дежурство и
т.д.»).
Уметь обратиться с просьбой (например, о
помощи) или сформулировать просьбу о
своих потребностях, иметь достаточный
запас фраз и определений («извините, эту
прививку мне делать нельзя»; «повторите,
пожалуйста, я не услышал; я не совсем

Сформированность
понимания себя как
члена семьи, члена
общества, члена
государства.

Сформированность
чувства патриотизма.
2. Формирование
уважительного
отношения к иному
мнению, истории и
культуре других
народов.

Сформированность
уважительного и
доброжелательного
отношения к другому
человеку, его мнению,
мировоззрению,
культуре, языку, вере,
гражданской позиции,
к истории, культуре,
религии, традициям,
языкам, ценностям
народов России и
народов мира.

3. Развитие адекватных
представлений о
собственных
возможностях, о
насущно необходимом
жизнеобеспечении.

Сформированность
адекватных
представлений о своих
возможностях,
способностях.
Сформированность
представлений о своих
потребностях.

понял, что ты имеешь в виду»).

4. Овладение
начальными навыками
адаптации в
динамично
изменяющемся и
развивающемся мире.

5.Овладение
социально-бытовыми
умениями,
используемые в
повседневной жизни.

Сформированность
конструктивных
умений общения в
семье, в школе, в
социуме.

Сформированность
адаптироваться к
определенной
ситуации.
Сформированность
умений
самостоятельности.
Сформированность
умений
самообслуживания.
Сформированность
умений выполнения
доступных
обязанностей в
повседневной жизни
класса, школы.

Выполнить насущно необходимые
действия (бытовые навыки:
самостоятельно поесть, одеться, и т.д.).
Ориентироваться в классе, школе (знать,
где классный кабинет, учителя, столовая,
расписание уроков и т.д.)
Конструктивно общаться в семье, в школе
(со взрослыми: родители и педагоги):
- слушать и слышать («слушать
объяснение темы учителем на уроке»);
- обращаться за помощью;
- выражать благодарность;
- следовать полученной инструкции;
- договариваться;
- доводить начатую работу до конца;
- вступать в обсуждение;
- задавать вопросы;
- исправить недостатки в работе.
Конструктивно общаться со сверстниками:
- знакомиться;
- присоединиться к другим детям;
- просить об одолжении;
- выражать симпатию;
- проявлять инициативу;
- делиться;
- извиняться.
Применять навыки сотрудничества со
взрослыми и сверстниками в разных
социальных ситуациях, умение не
создавать конфликтов и находить выходы
из спорных ситуаций.
Понимать ситуацию и на ее основе
принимать адекватное решение.
Участвовать в повседневных делах школы,
класса, брать на себя ответственность в
быту.
Участвовать в подготовке и проведении
семейных мероприятий.
Овладевать навыками самообслуживания
дома и в школе.
Иметь представления об устройстве
школьной жизни.
Уметь попросить о помощи в случае
затруднений.
Ориентироваться в пространстве школы, в
расписании занятий.

6.Владение умениями
коммуникации и
принятыми нормами
социального
взаимодействия.

7.Способность к
осмыслению
социального
окружения, своего
места в нем, принятие
соответствующих
возрасту ценностей и
социальных ролей.

8.Принятие и освоение
социальной роли
обучающегося,
развитие мотивов
учебной деятельности и
формирование
личностного смысла
учения.

Сформированность
знаний о правилах
коммуникации и
умений использовать
их в житейских
ситуациях.

Уметь начать и поддержать разговор,
задать вопрос, выразить свои намерения,
просьбу, пожелание, опасение, завершить
разговор.
Уметь корректно выразить отказ и
недовольство, благодарность, сочувствие.

Сформированность
умений коммуникации
со взрослыми и
сверстниками.
Владение средствами
коммуникации.

Поддерживать коммуникацию, применять
адекватные способы поведения в разных
ситуациях, обращаться за помощью,
оказывать помощь.
Использовать разнообразные средства
коммуникации (в меру своих
возможностей) согласно ситуации.
Правильно применять нормы и правила
социального взаимодействия.

Адекватность
применения норм и
правил социального
взаимодействия.
Сформированность
знаний о правилах
поведения в разных
социальных ситуациях.
Сформированность
основ нравственных
установок и моральных
норм.
Адекватность
применения ритуалов
социального
взаимодействия

соблюдать правила поведения в разных
социальных ситуациях:
- с близкими в семье;
- с учителями;
- с учениками;
- с незнакомыми людьми.
Отвечать за свои поступки.
Уважать свое мнение и мнение
окружающих.
Быть благодарным, проявлять сочувствие,
правильно выразить отказ, умение
корректно высказать просьбу, намерение,
опасение и др.)

Сформированность
умений в организации
собственной
деятельности

Организовывать собственную
деятельность:
- в быту
- в общественных местах и т.д.

Сформированность
внутренней позиции
школьника на уровне
положительного
отношения к школе.
Ориентация на
содержательные
моменты школьной
действительности и
принятие образца
«хорошего ученика».

Посещать школу, не иметь пропусков без
уважительной причины.

Соблюдать правила поведения на уроках.
Соблюдать правила поведения на
переменах и мероприятиях.
Проявлять активность на уроках и
внеурочное время.

9.Развитие умений
сотрудничества с
взрослыми и
сверстниками в разных
социальных ситуациях.

10.Формирование
эстетических
потребностей,
ценностей и чувств.

11.Развитие этических
чувств,
доброжелательности и
эмоциональнонравственной
отзывчивости,
понимания и
сопереживания
чувствам других
людей.
12.Формирование
установки за
безопасный, здоровый
образ жизни, наличие
мотивации к
творческому труду,
работе на результат,

Сформированность
выраженной
устойчивой учебнопознавательной
мотивации.
Готовность к
коллективным формам
общения.

Выполнять задания учителя в школе и
дома.
Проявлять интерес к учебным предметам.
Применять полученные знания в жизни.

Владение средствами
коммуникации.

Уметь выразить свое отношение к
происходящему: речью, мимикой или
жестами, осознавать свое поведение в
коллективе, следовать адекватным формам
поведения.

Сформированность
элементарных
представлений об
эстетических и
художественных
ценностях
отечественной
культуры.
Сформированность
творческой активности,
интереса к искусству,
художественным
традициям своего
народа.

Видеть и понимать красоту в окружающем
мире.

Сформированность
этических чувств,
доброжелательности,
эмоциональнонравственной
отзывчивости.
Сформированность
понимания и
сопереживания
чувствам других
людей.
Сформированность
умений личной
гигиены.
Сформированность
понятий «здоровый
образ жизни»,
«вредные привычки».

Проявлять интерес к общению; помогать и
поддерживать
одноклассников,
прислушиваться к их советам; критически
относиться к результатам общения,
правильно
оценивать
замечания
одноклассников;
ориентироваться
в
ситуации общения.

Выражать свои мысли, чувства,
впечатления в форме эстетического
суждения, оценки.
Участвовать в различных видах
творческой деятельности, выражать себя в
доступных видах творчества.
Понимать художественные традиции
своего народа.
Уважать и любить себя.
Проявлять чувства доброжелательности,
искренности, уважительности,
справедливости, вежливости, терпения по
отношению к другим людям.

Применять умения личной гигиены в
повседневной жизни.
Различать вредные привычки от полезных.
Заниматься спортом.
Применять различные формы ЗОЖ в
повседневной жизни.
9

бережному отношению
к материальным и
духовным ценностям.

Сформированность
умений к творческому
труду.

Создавать художественные образы в своем
воображении.
Участвовать в доступных ему формах
творческой деятельности.
Положительно относиться к трудовой
творческой деятельности.
Уметь сотрудничать со сверстниками,
старшими детьми и взрослыми.
Сформированность
Понимать и ценить роль трудовой
бережного отношения к деятельности в жизни человека.
материальным и
Быть искренним, заботливым по
духовным ценностям.
отношению к себе и другим людям.

13.Формирование
готовности к
самостоятельной
жизни.

Сформированность
начального опыта
участия в различных
видах общественно
полезной деятельности.
Сформированность
житейских умений
самообслуживания.
Сформированность
умений
межличностного
общения.

Участвовать в трудовых акциях.
Уметь взаимодействовать в коллективных
творческих делах.
Готов обучаться бытовому труду.
Обладает умениями самообслуживания.
Поддерживает коммуникацию со
взрослыми и сверстниками.
Умеет обратиться за помощью.
Усваивает позитивные образцы
взаимодействия в семье, школе, социуме.

Предметные результаты освоения учебного предмета
«Физическая культура»
Предметные результаты учебного предмета «Физическая культура» включают
освоенные обучающимися знания и умения, готовность их применения. Предметные
результаты обучающихся с умственной отсталостью не являются основным критерием при
принятии решения о переводе обучающегося в следующий класс, но рассматриваются как
одна из составляющих при оценке итоговых достижений.
В программе учебного предмета «Физическая культура» выделены два уровня
овладения предметными результатами: минимальный и достаточный.
Достаточный уровень освоения предметных результатов не является обязательным для
всех обучающихся.
Минимальный уровень является обязательным для всех обучающихся с умственной
отсталостью. Освоение предметных результатов зависит от психофизических, возрастных и
индивидуальных особенностей, обучающихся с умственной отсталостью. Отсутствие
достижения этого уровня по предмету «Физическая культура» не является препятствием к
продолжению образования по данному варианту программы.
10

Класс

Минимальный уровень:
-представления
о
физической
как
средстве
укрепления
здоровья,
физического
развития
и
физической подготовки человека;
-выполнение комплексов утренней
гимнастики под руководством учителя;
-знание основных правил поведения
на уроках физической культуры;
-выполнение
несложных
упражнений по словесной инструкции при
выполнении строевых команд;
-ходьба в различном темпе;
-взаимодействие со сверстниками;
-участие в подвижных играх и
эстафетах под руководством учителя;
-знание
правил
бережного
обращения с инвентарём и оборудованием,
соблюдение
требований
техники
безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.

1 культуре

-представления
о
физической
культуре
как
средстве
укрепления
здоровья,
физического
развития
и
физической подготовки человека;
-выполнение комплексов утренней
гимнастики под руководством учителя;
-знание основных правил поведения
на уроках физической культуры и
осознанное их применение;
-выполнение
несложных
упражнений по словесной инструкции при
выполнении строевых команд;
-представления о двигательных
действиях;
-знание основных строевых команд;
-ходьба в различном темпе с
различными исходными положениями;
-взаимодействие со сверстниками в
организации и проведении подвижных игр,
элементов соревнований;
-участие в подвижных играх и
эстафетах под руководством учителя;
-знание
правил
бережного
обращения с инвентарём и оборудованием,

Достаточный уровень:
-практическое освоение элементов
гимнастики, легкой атлетики, лыжной
подготовки, спортивных и подвижных игр;
-самостоятельное
выполнение
комплексов утренней гимнастики;
-владение комплексами упражнений
для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища;
-участие в оздоровительных занятиях в
режиме дня (физкультминутки);
-выполнение основных двигательных
действий в соответствии с заданием учителя:
бег, ходьба, прыжки;
-совместное участие со сверстниками в
подвижных играх и эстафетах;
-знание правил двигательных действий,
применение
усвоенных
правил
при
выполнении двигательных действий под
руководством учителя;
-знание
и
применение
правил
бережного обращения с инвентарём и
оборудованием в повседневной жизни;
-соблюдение
требований
техники
безопасности
в
процессе
участия
в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
-практическое освоение элементов
гимнастики, легкой атлетики, лыжной
подготовки, спортивных и подвижных игр;
-самостоятельное
выполнение
комплексов утренней гимнастики;
-владение комплексами упражнений
для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища;
-участие в оздоровительных занятиях в
режиме дня (физкультминутки);
-выполнение основных двигательных
действий в соответствии с заданием учителя:
бег, ходьба, прыжки;
-подача и выполнение строевых
команд, ведение подсчёта при выполнении
общеразвивающих упражнений.
-совместное участие со сверстниками в
подвижных играх и эстафетах;
-оказание
посильной
помощь
и
поддержки сверстникам в процессе участия в
подвижных играх и соревнованиях;
-знание спортивных традиций своего
народа и других народов;
-знание
способов
использования
11

соблюдение
требований
техники
безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.

-представления
о
физической
культуре
как
средстве
укрепления
здоровья,
физического
развития
и
физической подготовки человека;
-выполнение комплексов утренней
гимнастики под руководством учителя;
-знание основных правил поведения
на уроках физической культуры и
осознанное их применение;
-выполнение
несложных
упражнений по словесной инструкции при
выполнении строевых команд;
-представления о двигательных
действиях;
-знание основных строевых команд;
-подсчёт
при
выполнении
общеразвивающих упражнений;
-ходьба в различном темпе с
различными исходными положениями;
-взаимодействие со сверстниками в
организации и проведении подвижных игр,
элементов соревнований;
- участие в подвижных играх и
эстафетах под руководством учителя;
-знание
правил
бережного
обращения с инвентарём и оборудованием,
соблюдение
требований
техники
безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.

-представления о физической культуре как
средстве
укрепления
здоровья,

различного
спортивного
инвентаря
в
основных видах двигательной активности и
их применение в практической деятельности;
-знание
правил
выполнения
двигательных
действий,
применение
усвоенных
правил
при
выполнении
двигательных действий под руководством
учителя;
-знание
и
применение
правил
бережного обращения с инвентарём и
оборудованием в повседневной жизни;
-соблюдение
требований
техники
безопасности
в
процессе
участия
в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
-практическое освоение элементов
гимнастики, легкой атлетики, лыжной
подготовки, спортивных и подвижных игр;
-самостоятельное
выполнение
комплексов утренней гимнастики;
-владение комплексами упражнений
для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища;
- в оздоровительных занятиях в режиме
дня (физкультминутки);
-выполнение основных двигательных
действий в соответствии с заданием учителя:
бег, ходьба, прыжки и др.;
-подача и выполнение строевых
команд, ведение подсчёта при выполнении
общеразвивающих упражнений.
-совместное участие со сверстниками в
подвижных играх и эстафетах;
-оказание
посильной
помощь
и
поддержки сверстникам в процессе участия в
подвижных играх и соревнованиях;
-знание
способов
использования
различного
спортивного
инвентаря
в
основных видах двигательной активности и
их применение в практической деятельности;
-знание правил и техники выполнения
двигательных
действий,
применение
усвоенных
правил
при
выполнении
двигательных действий под руководством
учителя;
-знание
и
применение
правил
бережного обращения с инвентарём и
оборудованием в повседневной жизни;
-соблюдение
требований
техники
безопасности
в
процессе
участия
в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
-практическое освоение элементов
гимнастики, легкой атлетики, лыжной
12

физического развития и физической
подготовки человека;
-выполнение комплексов утренней
гимнастики под руководством учителя;
-знание основных правил поведения
на уроках физической культуры и
осознанное их применение;
-выполнение
несложных
упражнений по словесной инструкции при
выполнении строевых команд;
-представления о двигательных
действиях;
-знание основных строевых команд;
-подсчёт
при
выполнении
общеразвивающих упражнений;
-ходьба в различном темпе с
различными исходными положениями;
-взаимодействие со сверстниками в
организации и проведении подвижных игр,
элементов соревнований;
-участие в подвижных играх и
эстафетах под руководством учителя;
-знание
правил
бережного
обращения с инвентарём и оборудованием,
соблюдение
требований
техники
безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.

подготовки, спортивных и подвижных игр и
других видов физической культуры;
-самостоятельное
выполнение
комплексов утренней гимнастики;
-владение комплексами упражнений
для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища; участие в
оздоровительных занятиях в режиме дня
(физкультминутки);
-выполнение основных двигательных
действий в соответствии с заданием учителя:
бег, ходьба, прыжки и др.;
-подача и выполнение строевых
команд, ведение подсчёта при выполнении
общеразвивающих упражнений.
-совместное участие со сверстниками в
подвижных играх и эстафетах; оказание
посильной помощь и поддержки сверстникам
в процессе участия в подвижных играх и
соревнованиях;
-знание спортивных традиций своего
народа и других народов;
-знание
способов
использования
различного
спортивного
инвентаря
в
основных видах двигательной активности и
их применение в практической деятельности;
-знание правил и техники выполнения
двигательных
действий,
применение
усвоенных
правил
при
выполнении
двигательных действий под руководством
учителя;
-знание
и
применение
правил
бережного обращения с инвентарём и
оборудованием в повседневной жизни;
-соблюдение
требований
техники
безопасности
в
процессе
участия
в
физкультурно-спортивных мероприятиях.

5. Содержание учебного предмета
Содержание программы отражено в пяти разделах: «Знания о физической
культуре», «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка и конькобежная
подготовка», «Игры». Каждый из перечисленных разделов включает некоторые
теоретические сведения и материал для практической подготовки обучающихся.
Программой предусмотрены следующие виды работы:

—

беседы о содержании и значении физических упражнений для

повышения качества здоровья и коррекции нарушенных функций;
13

—

выполнение физических упражнений на основе показа учителя;

—

выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения,

под словесную инструкцию учителя;

—

самостоятельное выполнение упражнений;

—

занятия в тренирующем режиме;

—

развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики,

легкой атлетики, формирование двигательных умений и навыков в процессе
подвижных игр.

1 класс

Наименование
разделов и
тем
учебного
предмета
1.Знания
о
физической
культуре

Количество
часов,
отведенных
Содержание тем
на
учебного
изучение
предмета
разделов и
тем
учебного
предмета
1.Правила поведения в физкультурном зале, на
5

спортивной площадке.
2.Подготовка спортивной формы к занятиям,
переодевание.
3.Название снарядов и гимнастических элементов,
понятие о правильной осанке, ходьбе, беге,
метании, прыжках.
4.Значение утренней зарядки.
5.Правила безопасности при занятиях
физическими упражнениями
6.Правила личной гигиены
7.Понятие о правильной осанке, ходьбе, беге,
метании, прыжках
8. Правила поведения на уроках гимнастики.

Практическая
часть с указанием
формы

1.Практические упражнения в
соблюдении правил безопасности на
уроках физкультуры.
2.Подготовка к уроку физкультуры
(Одевание спортивной формы)

2.Гимнастика
2.1Строевые
упражнения

2.1Общеразвивающие
упражнения
без
предметов

2.3Общеразвивающие
и корригирующие
упражнения с
предметами

2.4Коррекционные
упражнения (для
развития

1.Построение в колонну по одному, равнение в
затылок.
2.Построение в одну шеренгу, равнение по
разметке.
3. Перестроение из одной шеренги в круг,
взявшись за руки.
4.Размыкание на вытянутые руки в шеренге, в
колонне.
5.Повороты по ориентирам.
6.Выполнение команд: «Встать!», «Сесть!»,
«Пошли!», «Побежали!», «Остановились!»
1.Основные положения и движения рук, ног,
туловища, головы, выполняемые на месте и в
движении.
2.Сочетание движений ног, туловища с
одноименными и разноименными движениями
рук.
3.Дыхательные упражнения.
4.Упражнения для формирования правильной
осанки.
5.Простые комплексы общеразвивающих и
корригирующих упражнений
6.Упражнения для расслабления мышц
1.Комплексы упражнений с гимнастическими
палками, флажками, малыми обручами, большими
и малыми мячами

1.Построения и перестроения

1.Построение в обозначенном месте (в кругах, в
квадратах).
2.Построение в колонну с интервалом на
вытянутые руки.

1.Выполнение различных упражнения
(для развития пространственновременной дифференцировки и
точности движений)

1.Выполнение различных
общеразвивающих упражнений без
предметов
2.Выполнение различных комплексов
общеразвивающих и корригирующих
упражнений

1.Выполнение различных комплексов с
гимнастическими палками, флажками,
малыми обручами, большими и малыми
мячами

3. Построение в круг по ориентиру. 4.Увеличение
и уменьшение круга движением вперед, назад, на
ориентир, предложенный учителем.
5. Шаг вперед, назад, в сторону и воспроизведение
его с закрытым глазами. 6.Ходьба по ориентирам,
начертанным на полу.
7. Прыжок в длину с места в ориентир
8. Речевые упражнения с одновременным
выполнением действий.
9. Игровое упражнение «Хоп, стоп, раз».
1.Группировка лежа на спине, в упоре стоя на
коленях.
2.Перекаты в положении лежа в разные стороны

пространственновременной
дифференцировки и
точности движений)

2.5Элементы
акробатических
упражнений
2.6Лазанье

1.Передвижение на четвереньках по коридору
шириной 20—25 см, по гимнастической скамейке.
2.Произвольное лазанье по гимнастической стенке,
не пропуская реек.
3.Подлезание под препятствие и перелезание через
горку матов и гимнастическую скамейку

2.7Висы

1.Упор в положении присев и лежа на матах

3.Лёгкая атлетика
3.1Равновесие

1.Ходьба по коридору шириной 20 см.
2.Стойка на носках (3—4 с).
3.Ходьба по гимнастической скамейке с
различным положением рук.
4.Кружение на месте и в движении

1.Выполнение перекатов в различных
направлениях.
2.Выполнение группировок лёжа на
спине, в упоре стоя на коленях.
1.Выполнение лазанья по
гимнастической стенке попуская реек.
2.Выполнение
передвижение
на
четвереньках по коридору шириной
20—25 см,
по
гимнастической
скамейке.
3.Выполнение
подлезание
под
препятствие и перелезание через горку
матов и гимнастическую скамейку
1.Выполнение упора в положении
присев и лежа на матах
1 Выполнение ходьбы по коридору
шириной 20 см.
2.Выполнение стойки на носках (3—
4 с).
3.Выполнение ходьбы по
гимнастической скамейке с различным
положением рук.
4.Выполнение кружения на месте и в
17

3.2Ходьба

1.Ходьба по заданным направлениям в медленном
темпе.
2.Ходьба парами, взявшись за руки.
3Ходьба с сохранением правильной осанки, на
носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде
стопы.
4.Ходьба в чередовании с бегом
5. Ходьба в умеренном темпе в колонне по одному
в обход зала.

3.3Бег

1.Медленный бег с сохранением осанки, в колонне
за учителем с изменением направлений.
2.Перебежки группами и по одному.
3.Чередование бега с ходьбой до 30 м (15 м — бег,
15 м — ходьба)
4. Бег с высоким подниманием бедра и
захлестыванием голени назад
5. Бег на носках.

3.4Прыжки

1.Прыжки в длину с места (с широким
использованием подводящих, различных по форме
прыжков)
2. Прыжки на двух ногах на месте и с
продвижением вперёд, назад, направо, влево
3. Перепрыгивание через набивной мяч.
4. Прыжки с ноги на ногу на отрезках 10 м.
5. Подпрыгивание вверх на месте с захватом
висящего предмета (мяча).

движении
1.Ходьба парами по кругу, взявшись за
руки. 2.Обычная ходьба в умеренном
темпе в колонне по одному в обход зала
за учителем.
3.Ходьба по прямой линии, ходьба на
носках, на пятках, на внутреннем и
внешнем своде стопы.
4. Ходьба с сохранением правильной
осанки.
6. Ходьба в чередовании с бегом.
7. Ходьба в медленном, среднем и
быстром темпе.
1.Перебежки группами и по одному
15—20 м. 2.Медленный бег с
сохранением правильной осанки, бег в
колонне за учителем в заданном
направлении.
3.Бег на носках.
4. Бег с высоким подниманием бедра и
захлестыванием голени назад.
5.Чередование бега и ходьбы.
1.Прыжки на двух ногах на месте и с
продвижением вперед, назад, вправо,
влево.
2.Перепрыгивание
через
начерченную линию, шнур, набивной
мяч.
3.Прыжки с ноги на ногу на отрезках.
4.Подпрыгивание вверх на месте с
захватом или касанием висящего
предмета (мяча).
5. Прыжки в длину с места. 6.Прыжки
на
одной
ноге
на
месте,
с
18

продвижением вперед, в стороны.

3.5Метание

4.Игры
4.1Подвижные игры

4.2Коррекционные
игры
4.3Игры с элементами
общеразвивающих
упражнений
4.6Игры с
прыжками

бегом

1.Подготовка кистей рук к метанию. 2.Упражнения
на правильный захват мяча, своевременное
освобождение (выпуск) его. 3.Броски и ловля
мячей.
4.Метание малого мяча с места правой и левой
рукой
5.Броски набивного мяча (1 кг) сидя двумя руками
из-за головы.

1.Правильный
захват
различных
предметов для выполнения метания
одной и двумя руками.
2.Прием и передача мяча, флажков,
палок в шеренге, по кругу, в колонне.
3.Произвольное метание малых и
больших мячей в игре.
4.Метание с места малого мяча в стенку
правой и левой рукой.
5.Броски набивного мяча (1 кг) сидя
двумя руками из-за головы.

1.Слушай сигнал»
2. «Космонавты»
3. «Кого назвали, тот и ловит»,
4. «Охотники и звери»
1. «Запомни порядок»,
2. «Летает — не летает»

1.Игра в подвижные игры

1. «Вот так позы!»,
2. «Совушка»,
3. «Слушай сигнал»,
4. «Удочка»,
5. «Мы — солдаты»

1.Игра в игры с элементами
общеразвивающих упражнений

1. «Гуси-лебеди»,
2. «Прыгающие воробушки»,
3. «Быстро по местам!»,
4. «Кошка и мышки»

1.Игра в игры с бегом и прыжками

1. Игра в коррекционные игры

4.7.Игры с бросанием,
ловлей и метанием
5.1Лыжная подготовка

5.2Конькобежная
подготовка

1. «Метко в цель»,
2. «Догони мяч»,
3. «Кого назвали — тот и ловит»
1.Элементарные понятия о ходьбе и передвижении
на лыжах.
2.Одежда и обувь лыжника.
3.Подготовка к занятиям на лыжах.
4. Правила поведения на уроках лыжной
подготовки.
5. Лыжный инвентарь; выбор лыж и палок.
6.Виды подъемов и спусков.
7 Предупреждение травм и обморожений.
8.Правила надевания лыж и закрепление
крепления
9.Построение в шеренгу по одному с лыжами в
руках и на лыжах.
10.Передвижение в колонне по одному с палками
и без палок.
11.Ходьба на лыжах ступающим шагом
12.Обучение технике подъема и спуска под
уклон.
13.Ходьба скользящим шагом
14.Прохождение дистанции 0,5 км
1.Одежда и обувь конькобежца.
2.Подготовка к занятиям на коньках.
3.Правила
поведения на уроках.
4.Основные части конька.
5.Предупреждение травм и обморожений при
занятиях на коньках.
6.Обучение технике скольжение, торможение,
повороты.

1.Игра в игры с бросанием, ловлей и
метанием
1.Выполнение строевых команд.
2.Передвижение на лыжах. 3.Спуски
4.Повороты
5.Торможение
6.Надевать и снимать лыжи и лыжные
палки

Упражнение в зале: 1.снимание и
одевание ботинок;
2.приседания;
3.удержание равновесия;
Упражнения на льду:
1.скольжение, торможение, повороты.

2класс
Количество
часов,
Наименование
отведенных
Содержание тем
разделов и тем
на
учебного
учебного предмета
изучение
предмета
разделов и
тем
учебного
предмета
1.Правила поведения в физкультурном зале, на спортивной
5
1.Знания
о
площадке.
физической культуре

2.Гимнастика
2.1Строевые
упражнения

1.Построение в шеренгу и равнение по носкам по команде
учителя.
2.Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «На
месте шагом марш!», «Шагом марш!», «Класс, стой!».
3.Перестроение из колонны по одному в круг, двигаясь за
учителем.
4. Перестроение из колонны по одному в колонну по двое через
середину, взявшись за руки.
5. Расчет по порядку

Практическая
часть с указанием
формы

1.Практические упражнения в
соблюдении правил
безопасности на уроках
физкультуры.
2.Подготовка к уроку
физкультуры (Одевание
спортивной формы)

1.Построения и перестроения

2.1Общеразвивающие
упражнения
без
предметов

2.3Общеразвивающие
и корригирующие
упражнения с
предметами

2.4Коррекционные
упражнения (для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений)

1.Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы,
выполняемые на месте и в движении.
2.Сочетание движений ног, туловища с одноименными и
разноименными движениями рук.
3.Дыхательные упражнения.
4.Упражнения для формирования правильной осанки.
5.Простые комплексы общеразвивающих и корригирующих
упражнений
6.Упражнения для расслабления мышц
1.Комплексы упражнений с гимнастическими палками,
флажками, малыми обручами, большими и малыми мячами
2. Комплексы упражнений со скакалками

1.Выполнение различных
общеразвивающих упражнений
без предметов
2.Выполнение различных
комплексов общеразвивающих
и корригирующих упражнений

1.Построение в шеренгу с изменением места построения по
заданному ориентиру (черта, квадрат, круг).
2.Движение в колонне с изменением направлений по
установленным на полу ориентирам.
3.Повороты к ориентирам без контроля зрением в момент
поворота.
4.Шаг вперед, шаг назад, вправо в обозначенное место с
открытыми и закрытыми глазами.
5.Лазанье по определенным ориентирам, изменение направления
лазанья. 6.Подбрасывание мяча вверх до определенного
ориентира.
7.Выполнение исходных положений рук по словесной
инструкции учителя.
8.Выполнение различных упражнений без контроля и с
контролем зрения

1.Выполнение различных
упражнения (для развития
пространственно-временной
дифференцировки и точности
движений)

1.Выполнение
различных
комплексов с гимнастическими
палками, флажками, малыми
обручами, большими и малыми
мячами, со скакалками.

2.5Элементы
акробатических
упражнений

1.Группировка лежа на спине, в упоре стоя на коленях.
2.Перекаты в положении лежа в разные стороны
3.Кувырок вперед по наклонному мату, стойка на лопатках,
согнув ноги

2.6Лазанье

1.Лазанье по наклонной гимнастической скамейке (угол 20°)
одноименным и разноименным способами.
2.Передвижение на четвереньках по полу по кругу на скорость и
с выполнением заданий (с толканием мяча).
3.Перелезание со скамейки на скамейку произвольным способом

2.7Висы

1.В висе на гимнастической стенке сгибание и разгибание ног.
2.Упор на гимнастической стенке в положении стоя, меняя рейки

3.Лёгкая атлетика
3.1Равновесие

1.Ходьба по гимнастической скамейке с предметами (по
выбору), на носках с различным движением рук, боком
приставными шагами, по наклонной скамейке.
2.Ходьба по полу по начертанной линии

1.Выполнение перекатов в
различных направлениях.
2.Выполнение группировок
лёжа на спине, в упоре стоя на
коленях.
3.Выполнение кувырка вперед
по наклонному мату, стойка на
лопатках, согнув ноги
1.Выполнение лазанье по
наклонной гимнастической
скамейке (угол 20°)
одноименным и разноименным
способами
2.Выполнение передвижение на
четвереньках по полу по кругу
на скорость и с выполнением
заданий (с толканием мяча).
3.Выполнение перелезание со
скамейки
на
скамейку
произвольным способом
1.Выполнение упора на
гимнастической стенке в
положении стоя, меняя рейки
2.Выполнение в висе на
гимнастической стенке
сгибание и разгибание ног.
1 Выполнение ходьбы по
коридору шириной 20 см.
2.Выполнение стойки на носках
(3—4 с).
3.Выполнение ходьбы по
гимнастической скамейке с
различным положением рук.
23

3.2Ходьба

1.Ходьба с высоким подниманием бедра, в полуприседе, с
различными положениями рук: на пояс, к плечам, перед грудью,
за голову.
2.Ходьба с перешагиванием через предмет (2—3 предмета), по
разметке

3.3Бег

1.Бег на месте с высоким подниманием бедра, на носках
(медленно), с преодолением простейших препятствий,
2.Бег на скорость до 30 м.
3.Медленный бег до 2 мин

4.Выполнение кружения на
месте и в движении
1.Ходьба с различным
положением рук: на пояс, к
плечам, перед грудью, за
голову.
2. Ходьба с изменением
направлений по ориентирам и
командам учителя.
3. Ходьба с перешагиванием
через большие мячи с высоким
подниманием бедра.
4.Ходьба с выполнением
упражнений для рук в
чередовании с другими
движениями; со сменой
положений рук: вперед, вверх, с
хлопками и т. д.
1.Бег на носках.
2. Бег на месте с высоким
подниманием бедра
3. Бег с высоким подниманием
бедра и захлестыванием голени
назад.
4.Бег с преодолением
простейших препятствий
(канавки, под лезание под
сетку, об бегание стойки и т.
д.).
5.Быстрый бег на скорость.
6.Медленный бег.

3.4Прыжки

1.Прыжки в длину и высоту с шага (с небольшого разбега, 3—
4 м, в высоту с прямого разбега

1.Подпрыгивание вверх на
месте с захватом или касанием
висящего предмета (мяча).
2. Прыжки в длину с места.

3.5Метание

1.Метание малого мяча по горизонтальной и вертикальной цели
с расстояния 2—6 м с места и на дальность.
2. Броски большого мяча двумя руками из-за головы (в парах)

1.Броски и ловля волейбольных
мячей. 2.Метание колец на
шесты. 3.Метание с места
малого мяча в стенку правой и
левой рукой.
4.Метание
большого
мяча
двумя руками из-за головы и
снизу с места в стену. 5.Броски
набивного мяча (1 кг) сидя
двумя руками из-за головы.
6.Метание мяча с места в цель
левой и правой руками.
7.Метание теннисного мяча на
дальность с места.
8.Броски набивного мяча (вес
до 1 кг) различными способами
двумя руками.

1.Слушай сигнал»
2. «Космонавты»
3. «Два сигнала»,
4. «Запрещенное движение»

1.Игра в подвижные игры

4.Игры
4.1Подвижные игры

1. «Отгадай по голосу»,
2. «Карусели»,
3. «Что изменилось?»,
4. «Волшебный мешок»

1. Игра в коррекционные игры

1. «Салки маршем»,
2. «Повторяй за мной»
3. «Веревочный круг»,
4. «Часовые и разведчики»

1.Игра в игры с элементами
общеразвивающих упражнений

4.6Игры с бегом и
прыжками

1. «У ребят порядок строгий»,
2. «Кто быстрее?»,
3. «У медведя во бору»,
4. «Пустое место»

1.Игра в игры с бегом и
прыжками

4.7.Игры с бросанием,
ловлей и метанием

1. «Охотники и утки»,
2. «Кто дальше бросит?»

1.Игра в игры с бросанием,
ловлей и метанием

4.2Коррекционные
игры

4.3Игры
элементами
общеразвивающих
упражнений

5.1Лыжная
подготовка.

1.Элементарные понятия о ходьбе и передвижении на лыжах.
2.Одежда и обувь лыжника.
3.Подготовка к занятиям на лыжах.
4. Правила поведения на уроках лыжной подготовки.
5. Лыжный инвентарь; выбор лыж и палок. 6.Правильное
техническое выполнение попеременного ступающим хода.
7.Виды подъемов и спусков.
8 Предупреждение травм и обморожений.
9.Правила надевания лыж и закрепление крепления
10.Построение в шеренгу по одному с лыжами в руках и на
лыжах.
11.Передвижение в колонне по одному с палками и без палок.
12.Ходьба на лыжах ступающим шагом
13.Ходьба скользящим шагом.
14.Обучение технике подъема и спуска под уклон
15. Прохождение дистанции 1 км.

1.Выполнение
строевых
команд.
2.Передвижение на лыжах.
3.Спуски
4.Повороты
5.Торможение
6.Надевать и снимать лыжи и
лыжные палки

5.2Конькобежная
подготовка

1.Одежда и обувь конькобежца.
2.Подготовка к занятиям на коньках.
3.Правила поведения на
уроках.
4.Основные части конька.
5.Предупреждение травм и обморожений при занятиях на
коньках.
6.Обучение технике скольжение, торможение, повороты.

Упражнение
в
зале:
1.снимание
и
одевание
ботинок;
2.приседания;
3.удержание равновесия;
Упражнения на льду:
1.скольжение, торможение,
повороты.

3 класс
Количество
часов,
Наименование
отведенных
Содержание тем
разделов и тем
на
учебного
учебного предмета
изучение
предмета
разделов и
тем
учебного
предмета
1.Правила поведения в физкультурном зале, на
5
1.Знания
о
спортивной площадке.
физической культуре

2.Гимнастика
2.1Строевые
упражнения

2.Подготовка спортивной формы к занятиям,
переодевание.
3.Название снарядов и гимнастических элементов,
понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании,
прыжках.
4.Значение утренней зарядки.
5.Правила безопасности при занятиях физическими
упражнениями
6.Правила личной гигиены
7. Правила поведения на уроках гимнастики.
1.Построение в колонну, шеренгу по инструкции
учителя.
2.Повороты на месте (направо, налево) под счет.
3.Размыкание и смыкание приставными шагами.
4.Перестроение из колонны по одному в колонну по
два через середину зала в движении с поворотом.
5.Выполнение команд: «Шире шаг!», «Реже шаг!»

Практическая
часть с указанием
формы

1.Построения и перестроения

2.1Общеразвивающие
упражнения
без
предметов

2.3Общеразвивающие
и корригирующие
упражнения с
предметами

2.4Коррекционные
упражнения (для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений)

2.5Элементы
акробатических
упражнений

1.Основные положения и движения рук, ног, туловища,
головы, выполняемые на месте и в движении.
2.Сочетание движений ног, туловища с одноименными
и разноименными движениями рук.
3.Дыхательные упражнения.
4.Упражнения для формирования правильной осанки.
5.Простые комплексы общеразвивающих и
корригирующих упражнений
6.Упражнения для расслабления мышц
1.Комплексы упражнений с гимнастическими палками,
флажками, малыми обручами, большими и малыми
мячами
2. Комплексы упражнений со скакалками
3.Комплексы с набивными мячами

1.Перестроение из круга в квадрат по ориентирам.
2. Ходьба до различных ориентиров. 3.Повороты
направо, налево без контроля зрения.
4. Принятие исходных положений рук с закрытыми
глазами по команде учителя. 5.Ходьба вперед по
гимнастической скамейке с различными положениями
рук, ног (одна нога идет по скамейке, другая — по
полу).
6. Прыжок в высоту до определенного ориентира.
7.Ходьба на месте под счет учителя от 15 до 10 с, затем
выполнение данной ходьбы с определением времени
1.Перекаты в группировке.
2. Из положения лежа на спине «мостик». 3.2—3
кувырка вперед (строго индивидуально)

1.Выполнение различных комплексов
с
гимнастическими
палками,
флажками,
малыми
обручами,
большими и малыми мячами, со
скакалками, набивными мячами

1.Выполнение перекатов в
группировке
2.Выполнение из положения лежа на
спине «мостик». 3.Выполнение 2—3
кувырка вперед

2.6Лазанье

1Лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз
разноименным и одноименным способами, в сторону
приставными шагами, по наклонной гимнастической
скамейке (угол 20° — 30°) с опорой на стопы и кисти
рук.
2.Пролезание сквозь гимнастические обручи

1.Выполнение лазанье по наклонной
гимнастической скамейке (угол 20°)
одноименным и разноименным
способами
2.Выполнение пролезание сквозь
гимнастические обручи

2.7Висы

1.Вис на гимнастической стенке на согнутых руках.
2 Упор на гимнастическом бревне и на скамейке,
гимнастическом козле

1.Выполнение висов на
гимнастической стенке на согнутых
руках
2. Выполнение упоров на
гимнастическом бревне и на
скамейке, гимнастическом козле

1.Ходьба по гимнастической скамейке с
перешагиванием через предмет, по рейке
гимнастической скамейки, с доставанием предметов с
пола в положении приседа.
2.Стойка на одной ноге, другая в сторону, вперед, назад
с различными положениями рук

1 Выполнение ходьбы по
гимнастической скамейке с
перешагиванием через предмет, по
рейке гимнастической скамейки, с
доставанием предметов с пола в
положении приседа
3.Выполнение стойки на одной ноге,
другая в сторону, вперед, назад с
различными положениями рук

1.Ходьба в различном темпе, с выполнениями
упражнений для рук.
2.Ходьба с контролем и без контроля зрения

1. Ходьба в чередовании с бегом.
2.Ходьба с изменением скорости.
3.Ходьба с различным положением
рук: на пояс, к плечам, перед грудью,
за голову.
4. Ходьба с изменением направлений
по ориентирам и командам учителя.
5.Ходьба с перешагиванием через
большие мячи с высоким
подниманием бедра.

3.Лёгкая атлетика
3.1Равновесие

3.2Ходьба

6. Ходьба в медленном, среднем и
быстром темпе. 7.Ходьба с
выполнением упражнений для рук в
чередовании с другими движениями;
со сменой положений рук: вперед,
вверх, с хлопками и т. д.

3.3Бег

1.Понятие высокий старт.
2.Медленный бег до 3 мин (сильные дети).
3.Бег в чередовании с ходьбой до 100 м. 4.Челночный
бег (3×5 м).
5.Бег на скорость до 40 м
6.Понятие эстафетный бег (встречная эстафета)

1.Чередование бега и ходьбы на
расстоянии.
2. Быстрый бег на скорость.
3.Медленный бег.
4.Высокий старт. 5.Челночный бег.
6.Эстафеты

3.4Прыжки

1.Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед, до
15 м.
2. Прыжки в длину (место отталкивания не обозначено)
способом согнув ноги
3.Ознакомление с прыжком с разбега способом
перешагивание

1.Прыжки на двух ногах на месте и с
продвижением вперед, назад, вправо,
влево.
2.Прыжки с ноги на ногу на отрезках.
3. Прыжки в длину с места.
4.Прыжки на одной ноге на месте, с
продвижением вперед, в стороны.
5.Прыжки с небольшого разбега в
длину.
6.Прыжки с прямого разбега в длину
7.Прыжки в высоту способом
«перешагивание».

3.5Метание

1.Метание малого мяча левой, правой рукой на
дальность в горизонтальную и вертикальную цель
(баскетбольный щит с учетом дальности отскока на
расстоянии 4—8 м) с места

1.Произвольное метание малых и
больших мячей в игре.
2.Броски и ловля волейбольных
мячей. 3.Метание колец на шесты.
4.Метание с места малого мяча в
стенку правой и левой рукой.
5.Метание большого мяча двумя
31

руками из-за головы и снизу с места
в стену. 6.Броски набивного мяча (1
кг) сидя двумя руками из-за головы.
7.Метание теннисного мяча с места
одной рукой в стену и на дальность.
8.Метание мяча с места в цель левой
и
правой
руками.
9.Метание
теннисного мяча на дальность с
места.
10. Броски набивного мяча (вес до 1
кг) различными способами двумя
руками.

4.Игры
4.1Подвижные игры

4.2Коррекционные
игры

4.3Игры
элементами
общеразвивающих
упражнений

4.6Игры с бегом и
прыжками

1«Два сигнала»,
2. «Запрещенное движение»

1.Игра в подвижные игры

1. «Отгадай по голосу»,
2. «Карусели»,
3. «Что изменилось?»,
4. «Волшебный мешок»

1. Игра в коррекционные игры

1. «Шишки, желуди, орехи»,
2 «Самые сильные»,
3. «Мяч — соседу

1.Игра в игры с элементами
общеразвивающих упражнений

1«Пятнашки маршем»,
2. «Прыжки по полоскам»,
3«Точный прыжок»,
4 «К своим флажкам»

1.Игра в игры с бегом и прыжками

4.7.Игры с бросанием,
ловлей и метанием
5.1Лыжная
подготовка.

5.2Конькобежная
подготовка

1. «Зоркий глаз»,
2 «Попади в цель»,
3. «Мяч — среднему»
4. «Гонка мячей по кругу»

1.Игра в игры с бросанием, ловлей и
метанием

1.Элементарные понятия о ходьбе и передвижении на
лыжах.
2.Одежда и обувь лыжника.
3.Подготовка к занятиям на лыжах.
4. Правила поведения на уроках лыжной подготовки.
5. Лыжный инвентарь; выбор лыж и палок.
6.Правильное техническое выполнение попеременного
ступающего шага.
7.Виды подъемов и спусков.
8 Предупреждение травм и обморожений.
9.Правила надевания лыж и закрепление крепления
10.Построение в шеренгу по одному с лыжами в руках
и на лыжах.
11.Передвижение в колонне по одному с палками и без
палок.
12.Ходьба на лыжах ступающим шагом
13.Ходьба скользящим шагом.
14.Обучение технике подъема и спуска под уклон
15. Прохождение дистанции 1,5 км.
1.Одежда и обувь конькобежца.
2.Подготовка к занятиям на коньках.
3.Правила
поведения на уроках.
4.Основные части конька.
5.Предупреждение травм и обморожений при занятиях
на коньках.
6.Обучение
технике
скольжение,
торможение,
повороты.

1.Выполнение строевых команд.
2.Передвижение на лыжах. 3.Спуски
4.Повороты
5.Торможение
6.Надевать и снимать лыжи и
лыжные палки

4 класс
Количество
часов,
Наименование
отведенных
Содержание тем
разделов и тем
на
учебного
учебного предмета
изучение
предмета
разделов и
тем
учебного
предмета
1.Правила поведения в физкультурном зале, на
5
1.Знания
о
спортивной площадке.
физической культуре

2.Гимнастика
2.1Строевые
упражнения

2.Подготовка спортивной формы к занятиям,
переодевание.
3.Название снарядов и гимнастических элементов,
понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании,
прыжках.
4.Значение утренней зарядки.
5.Правила безопасности при занятиях физическими
упражнениями
6.Правила личной гигиены
7. Правила поведения на уроках гимнастики.
1.Сдача рапорта.
2.Поворот кругом на месте.
3.Расчет на «первый — второй». 4.Перестроение из
одной шеренги в две и наоборот.
5.Перестроение из колонны по одному в колонну по
три в движении с поворотом

Практическая
часть с указанием
формы

1.Построения и перестроения

2.1Общеразвивающие
упражнения
без
предметов

2.3Общеразвивающие
и корригирующие
упражнения с
предметами

2.4Коррекционные
упражнения (для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений)

1.Основные положения и движения рук, ног,
туловища, головы, выполняемые на месте и в
движении.
2.Сочетание движений ног, туловища с
одноименными и разноименными движениями рук.
3.Дыхательные упражнения.
4.Упражнения для формирования правильной осанки.
5.Простые комплексы общеразвивающих и
корригирующих упражнений
6.Упражнения для расслабления мышц
1.Комплексы упражнений с гимнастическими
палками, флажками, малыми обручами, большими и
малыми мячами
2. Комплексы упражнений со скакалками
3.Комплексы с набивными мячами

1.Перестроение из круга в квадрат по ориентирам.
2. Ходьба до различных ориентиров. 3.Повороты
направо, налево без контроля зрения.
4. Принятие исходных положений рук с закрытыми
глазами по команде учителя. 5.Ходьба вперед по
гимнастической скамейке с различными положениями
рук, ног (одна нога идет по скамейке, другая — по
полу).
6. Прыжок в высоту до определенного ориентира.
7.Ходьба на месте под счет учителя от 15 до 10 с,
затем выполнение данной ходьбы с определением
времени

1.Выполнение различных комплексов с
гимнастическими палками, флажками,
малыми обручами, большими и малыми
мячами, со скакалками, набивными
мячами

2.5Элементы
акробатических
упражнений

1.Перекаты в группировке.
2. Из положения лежа на спине «мостик». 3.2—3
кувырка вперед (строго индивидуально)
4. Кувырок назад, комбинация из кувырков, «мостик»
с помощью учителя

2.6Лазанье

1.Лазанье по гимнастической стенке с переходом на
гимнастическую скамейку, установленную наклонно,
и слезание по ней произвольным способом.
2.Перелезание через бревно, коня, козла

2.7Висы

3.Лёгкая атлетика
3.1Равновесие

1.Ходьба по гимнастической скамейке с
перешагиванием через предмет, по рейке
гимнастической скамейки, с доставанием предметов с
пола в положении приседа.
2.Стойка на одной ноге, другая в сторону, вперед,
назад с различными положениями рук

1.Выполнение перекатов в группировке
2.Выполнение из положения лежа на
спине «мостик». 3.Выполнение 2—3
кувырка вперед
4.Выполнение кувырка назад,
комбинация из кувырков, «мостик» с
помощью учителя
1.Выполнение лазанье по
гимнастической стенке с переходом на
гимнастическую скамейку,
установленную наклонно, и слезание по
ней произвольным способом.
2.Выполнение
перелезание
через
бревно, коня, козла
1.Выполнение висов на гимнастической
стенке на согнутых руках
2. Выполнение упоров на
гимнастическом бревне и на скамейке,
гимнастическом козле
1 Выполнение ходьбы по
гимнастической скамейке с
перешагиванием через предмет, по
рейке гимнастической скамейки, с
доставанием предметов с пола в
положении приседа
3.Выполнение стойки на одной ноге,
другая в сторону, вперед, назад с
различными положениями рук

3.2Ходьба

1.Ходьба в различном темпе, с выполнениями
упражнений для рук.
2.Ходьба с контролем и без контроля зрения
3.Ходьба в быстром темпе (наперегонки). 4.Ходьба в
приседе.
5.Сочетание различных видов ходьбы

3.3Бег

1.Понятие низкий старт.
2 Быстрый бег на месте до 10 с.
3. Челночный бег (3×10 м).
4.Бег с преодолением небольших препятствий на
отрезке 30 м.
5.Понятие эстафета(круговая). Расстояние 5—15 м

1.Ходьба парами по кругу, взявшись за
руки. 2.Обычная ходьба в умеренном
темпе в колонне по одному в обход зала
за учителем.
3.Ходьба по прямой линии, ходьба на
носках, на пятках, на внутреннем и
внешнем своде стопы.
4. Ходьба с сохранением правильной
осанки.
6. Ходьба в чередовании с бегом.
7.Ходьба с изменением скорости.
8.Ходьба с различным положением рук:
на пояс, к плечам, перед грудью, за
голову.
9. Ходьба с изменением направлений по
ориентирам и командам учителя.
10. Ходьба с перешагиванием через
большие мячи с высоким подниманием
бедра.
11. Ходьба в медленном, среднем и
быстром темпе. 12.Ходьба с
выполнением упражнений для рук в
чередовании с другими движениями; со
сменой положений рук: вперед, вверх, с
хлопками и т. д.
1.Перебежки группами и по одному
15—20 м. 2.Медленный бег с
сохранением правильной осанки, бег в
колонне за учителем в заданном
направлении.
3. Чередование бега и ходьбы на
расстоянии.
4.Бег на носках.
5. Бег на месте с высоким подниманием
37

3.4Прыжки

1.Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед, до
15 м.
2. Прыжки в длину (место отталкивания не
обозначено) способом согнув ноги
3.Ознакомление с прыжком с разбега способом
перешагивание

бедра
6. Бег с высоким подниманием бедра и
захлестыванием голени назад.
7.Бег с преодолением простейших
препятствий (канавки, под лезание под
сетку, об бегание стойки и т. д.).
8. Быстрый бег на скорость.
9.Медленный бег. 10.Чередование бега
и ходьбы.
11Высокий старт.
12 Низкий старт. 13.Челночный бег.
1.Прыжки на двух ногах на месте и с
продвижением вперед, назад, вправо,
влево.
2.Перепрыгивание
через
начерченную линию, шнур, набивной
мяч.
3.Прыжки с ноги на ногу на отрезках
до.
4.Подпрыгивание вверх на месте с
захватом или касанием висящего
предмета (мяча).
5. Прыжки в длину с места. 6.Прыжки
на
одной
ноге
на
месте,
с
продвижением вперед, в стороны.
7. Прыжки с небольшого разбега в
длину.
8.Прыжки с прямого разбега в длину
9.Прыжки в высоту с прямого разбега
способом «согнув ноги».
10. Прыжки в высоту способом
«перешагивание».

3.5Метание

4.Игры
4.1Подвижные игры

4.2Коррекционные
игры

1.Правильный
захват
различных
предметов для выполнения метания
одной и двумя руками.
2.Прием и передача мяча, флажков,
палок в шеренге, по кругу, в колонне.
3.Произвольное метание малых и
больших мячей в игре.
4.Броски и ловля волейбольных мячей.
5.Метание колец на шесты. 6.Метание с
места малого мяча в стенку правой и
левой рукой.
7.Метание большого мяча двумя
руками из-за головы и снизу с места в
стену. 8.Броски набивного мяча (1 кг)
сидя двумя руками из-за головы.
9.Метание теннисного мяча с места
одной рукой в стену и на дальность.
10.Метание мяча с места в цель левой и
правой руками. 11Метание теннисного
мяча на дальность с места.
12. Броски набивного мяча (вес до 1 кг)
различными способами двумя руками.

1«Два сигнала»,
2. «Запрещенное движение»
3«Музыкальные змейки»,
4«Найди предмет»

1.Игра в подвижные игры

1. «Отгадай по голосу»,
2. «Карусели»,
3. «Что изменилось?»,
4. «Волшебный мешок»

1. Игра в коррекционные игры

4.3Игры
элементами
общеразвивающих
упражнений

4.6Игры с бегом и
прыжками

4.7.Игры с бросанием,
ловлей и метанием
4.8Пионербол

5.1 Лыжная
подготовка.

1. «Шишки, желуди, орехи»,
2 «Самые сильные»,
3. «Мяч — соседу
4«Светофор»,
5 «Запрещенное движение»,
6«Фигуры»
1«Пятнашки маршем»,
2. «Прыжки по полоскам»,
3«Точный прыжок»,
4 «К своим флажкам»
5«Кто обгонит?»,
6 «Пустое место»,
7«Бездомный заяц»,
8«Волк во рву»,
9«Два Мороза»
1. «Зоркий глаз»,
2 «Попади в цель»,
3. «Мяч — среднему»
4. «Гонка мячей по кругу»
1.Игра «Пионербол», ознакомление с правилами
игры.
2. Передача мяча руками, ловля его.
3. Подача одной рукой снизу, учебная игра

1.Игра в игры с элементами
общеразвивающих упражнений

1.Выполнение строевых команд.
2.Передвижение на лыжах. 3.Спуски
4.Повороты
5.Торможение
6.Надевать и снимать лыжи и лыжные
палки

1.Игра в игры с бегом и прыжками

1.Игра в игры с бросанием, ловлей и
метанием

1.Игра в пионербол

7.Виды подъемов и спусков.
8 Предупреждение травм и обморожений.
9.Правила надевания лыж и закрепление крепления
10.Построение в шеренгу по одному с лыжами в
руках и на лыжах.
11.Передвижение в колонне по одному с палками и
без палок.
12.Ходьба на лыжах скользящим шагом
13.Ходьба на лыжах ступающим шагом.
14.Прохождение дистанции 1,5км

5.2Конькобежная
подготовка

1.Одежда и обувь конькобежца.
2.Подготовка к занятиям на коньках.
3.Правила
поведения на уроках.
4.Основные части конька.
5.Предупреждение травм и обморожений при
занятиях на коньках.
6.Обучение технике скольжение, торможение,
повороты.
7. Произвольное катание на коньках.

6. Критерии и нормы оценки достижения планируемых результатов освоения
программы учебного предмета
Система оценки достижения, обучающихся с лёгкой умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) планируемых результатов освоения
АООП решает следующие задачи:
 закрепляет основные направления и цели оценочной деятельности, описывает объект и
содержание оценки, критерии, процедуры и состав инструментария оценивания, формы
представления результатов, условия и границы применения системы оценки;
 ориентирует образовательный процесс на духовно - нравственное развитие и воспитание
обучающихся;
 обеспечивает комплексный подход к оценке результатов освоения АООП, позволяет
вести оценку предметных и личностных результатов;
 предусматривает

оценку

достижений,

обучающихся

оценку

эффективности

деятельности образовательной организации;
 позволяет осуществлять оценку динамики учебных достижений, обучающихся и
развития их жизненной компетенции.

Система оценки результатов опирается на следующие принципы:
1) Дифференциации оценки достижений с учетом типологических и индивидуальных
особенностей развития и особых образовательных потребностей обучающихся с умственной
отсталостью.
2) Динамичности оценки достижений, предполагающей изучение изменений психического и
социального развития, индивидуальных способностей и возможностей обучающихся.
3)

Единства параметров, критериев и инструментария оценки достижений в освоении

содержания АООП, что обеспечивает объективность оценки результатов.
Система оценки распространяется на личностные и предметные результаты освоения АООП
и разработана в соответствии с требованиями к структуре АООП и результатам освоения
адаптированной основной образовательной программы (АООП) ФГОС для обучающихся с
умственной отсталостью. В соответствии с введением ФГОС образования, обучающихся с
умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) система оценки образовательных
достижений, обучающихся чётко привязывается к планируемым результатам.

Оценка достижения личностных результатов:
При оценке личностных результатов диагностируется сформированность внутренней позиции
ребёнка, которая проявляется в эмоционально - ценностных отношениях к себе и окружающему
миру. Оценка (но не отметка) проявляется в словесной характеристике. При этом следует
42

помнить, что такая оценка должна проходить в форме не представляющей угрозы личности и
психологической безопасности ребёнка.
Программа системы оценки включает: перечень личностных результатов, критериев оценки
жизненной компетенции обучающихся;
Основой оценки служит анализ поведения ребенка и динамики его развития в
повседневной

жизни.

Критериальным

аппаратом

служит

классификатор

жизненных

компетенций и разработанный на его основе индивидуальный перечень возможных результатов
личностного развития.

Оценка достижения предметных результатов
Критерии оценки предметных результатов формируются на основе индивидуального и
дифференцированного подхода (оценка овладения содержания каждой образовательной
области).
Оценка данной группы результатов начинается со второго полугодия 2-го класса, когда у
обучающихся уже будут сформированы некоторые начальные навыки. Кроме того, сама учебная
деятельность будет привычной для обучающихся, и они смогут ее организовывать под
руководством учителя. Во время обучения в первом классе, а также в течение первого
полугодия второго класса используется качественная оценка деятельности обучающегося через
словесное и эмоциональное поощрение.

Ожидаемые результаты обучения в первом классе, а также в течение
первого полугодия второго класса:
• появление значимых предпосылок учебной деятельности, способность к ее осуществлению
под непосредственным контролем педагога.
• развитие определенной доли самостоятельности во взаимодействии с педагогом и
одноклассниками.

Оценка достижения предметных результатов базируется на:
 принципах индивидуального подхода;
 принципе дифференцированного подхода.

Оценки достижения планируемых результатов в реализации АООП
№
1

Балл

Характеристика продвижений

«удовлетворительно»
(зачет), 3

если обучающиеся верно выполняют от 35% до 50%
заданий

«хорошо», 4

«отлично», 5

если обучающиеся верно выполняют от 51% до 65%
заданий
если обучающиеся верно выполняют свыше 65%.
43

Инструментарий для оценивания планируемых результатов освоения
программы
Инструментарий для оценки планируемых результатов освоения программы начального
образования включает:
- тестирования физической подготовленности учащихся

Таблица оценки результатов тестирования физической подготовленности
учащихся интерната №31(девочки)
Класс

3
4

Челночный бег
4х9 (сек)

Подтягивание
на низкой
перекладине
(кол-во раз)

3
4
5
17.0 16.5 16.0
16.5 16.0 15.5

3
3
3

Класс

Бег 30 м (сек)

3
4

3
7,5
7,3

4
7,4
7,2

5
7,4
7,2

4
4
5

Прыжок в длину с
места

Бросок мяча
(1кг) из-за
головы из
положения
сидя (м)
3
4
5
3
4
5
100,0 110,0 115,0 1,50 1,80 2,30
105,0 115,0 120,0 1,80 2,20 2,50

5
6
7

Прыжки
через
скакалку за
30 сек (кол-во
раз)
3
4
5
10 17 30
12 20 35

Отжимая от
пола (кол-во
раз)

Поднимание
туловища за 1 мин
(кол-во раз)

3
3
4

3
15
17

4
4
6

5
6
8

4
18
20

5
20
23

Таблица оценки результатов тестирования физической подготовленности
учащихся интерната № 31 (мальчики)
Класс

3
4
Класс

Челночный бег Подтягивание
4х9 (сек)
на низкой
перекладине
(кол-во раз)
3
4
5
16,2 15,5 15,2
15,7 15,2 14,7
Бег 30 м (сек)

3
1
2

4
3
4

5
4
5

Прыжки через

Прыжок в длину с
места

Бросок мяча
(1кг) из-за
головы из
положения
сидя (м)
3
4
5
3
4
5
110,0 120,0 130,0 2,00 2,30 3,00
120,0 130,0 140,0 2,20 2,50 3,50
Отжимая от

Поднимание
44

3
7,0
6,8

3
4

4
6,9
6,7

5
6,1
6,0

скакалку за 30
сек (кол-во
раз)
3
4
5
15 20 25
20 25 30

пола (кол-во
раз)
3
6
8

4
8
10

5
10
12

туловища за 1
мин (кол-во
раз)
3
4
5
18
26
30
20
28
34

Сумма оценок за все 8 тестов, делённая на 8, определяет уровень двигательной
подготовленности учащихся: 0-2.5-слабое; 2.6-3.3-удолетворительное; 3.4-4.4хорошее; 4.5-5.0-отличное.

Описание учебно-методическое и материальнотехническое обеспечение образовательной деятельности
7.

7.1 Учебно-методическое обеспечение
Учебные
пособия для
учащихся
Учебники
отсутствуют

Методические пособия учителя
1.Креминская М.М. Сборник программ по физической культуре
для образовательных организаций, реализующих адаптивные
образовательные

программы

для

детей

ограниченными

возможностями здоровья (для учащихся с лёгкой и умеренной
умственной отсталостью 1-12 классы). -СПБ. : Владос СевероЗапад,2013.
2.Программы

специальных(коррекционных)образовательных

учреждений VII вида 1-11 классы. Под редакцией В.В.Воронковой
«Москва «Просвещение 2004».
7.2 Материально-техническое обеспечение
- это общие характеристики инфраструктуры организации, включая параметры
информационно-образовательной среды.
Материально-техническое оснащение учебного предмета предусматривает:
*инвентарь для подвижных и спортивных игр и др.

*дидактический материал: изображения (картинки, фото, пиктограммы)
спортивного, туристического инвентаря;
*спортивный инвентарь: маты, гимнастические мячи разного диаметра,
гимнастические скамейки, гимнастические лестницы, обручи, кегли, мягкие
модули различных форм, гимнастические коврики, корзины, футбольные,
волейбольные, баскетбольные мячи, гимнастические палки, скакалки, обручи,
ленты; сетки, лыжи, лыжные

палки, лыжные ботинки, коньки

и т.д.